Как избавиться от плохого запаха изо рта

Причины неприятного запаха изо рта

Зачастую, неприятный запах изо рта связан с употреблением кофе в больших количествах, курением или обычным несоблюдением гигиены. Но, иногда запах из ротовой полости может появиться из-за какого-то серьезного заболевания.

В любом случае, от этого неприятного фактора нужно избавляться, чтобы не доставлять неприятные ощущения окружающим и не самому не чувствовать дискомфорта.

Как избавиться от запаха?

Итак, разберем поэтапно, как избавиться от плохого запаха изо рта? Что же нужно предпринять, дабы избавиться о такой проблемы, как запах изо рта?

• Первоочередно нужно чистить зубы утром и вечером. При этом нужно постараться проникать щеткой в самые дальние участки вашей ротовой полости;

• Не получиться ограничиться только чисткой зубов, язык тоже необходимо очищать, так как на нем «живет» огромное количество бактерий. Для осуществления данной процедуры оптимальнее всего использовать зубные щетки со специальным «скребком»;

• В обязательном порядке нужно ежедневно использовать не только зубную пасту, но и зубную нить. Все дело в том, что ни одна зубная щетка не может проникнуть в пространство между зубами и очистить его от большого количества бактерий, чего нельзя сказать о нити для зубов. После очищения ротовой полости посредством зубной нити, желательно использовать ополаскиватель для рта;

• Желательно отказаться от курения, потому что именно этот процесс «возвращает к жизни» вредные бактерии, которые до этого были уничтожены зубной щеткой;

• Нужно стараться не употреблять в пищу продукты с резким запахом, но если вы любите чеснок или лук, то после еды попробуйте воспользоваться мятной жевательной резинкой или освежителем дыхания в качестве спрея;

• Замените кофе обычным черным чаем (или зеленым, что даже лучше), потому что он уничтожает микробы, вызывающие амбре из ротовой полости;

• Еще одно отличное средство от неприятного запаха изо рта – яблоки. Одно яблоко на завтрак – стопроцентная гарантия свежего, приятного дыхания в первой половине дня;

• В том случае, если вы не можете избавиться от неприятного запаха изо рта ни одним из предложенных методов, то вероятно у вас серьезные проблемы с зубами или деснами и необходимо обязательно навестить зубного врача.

Видео: как избавиться от неприятного запаха изо рта